慢性疲劳综合症

人们比以往任何时候都更多地走进我的诊所,抱怨经常感到疲倦。很多人都在谈论慢性疲劳,但对此知之甚少。一个人怎么知道?一个人在寻找什么?


什么是真正的慢性疲劳综合征 (CFS)?今天的许多著作都提供了非常丰富的信息,但我发现大多数研究人员通常会尝试将 CFS 与 Epstein-Barr 病毒 (EBV) 联系起来。这完全是另一个话题,因为它们都表现出非常不同的症状。

我的感觉是,CFS 是一组与任何特定疾病实体无关的症状,而是由疾病病原体或疾病有机体引起的,损害了一个人的整体健康状况。

病原体是一种简单的催化和机会性病毒、细菌或细菌,需要某种有助于其自身生存的营养支持。因此,即使我们吃的是最好的食物,一些或可能大量的营养也会为病原微生物本身提供燃料。它们是寻求生存和殖民的生命形式。

这些病原体本身并没有真正归类为疾病,但它们确实使用人体作为它们的滋生地。这反过来又会给身体带来巨大的压力。这是我在 CFS 患者中看到的主要方面之一,因为存在大量的压力,并且压力在体内有许多不同的表现。甚至医疗行业也认为 CFS 因人而异。事实上,一些医生会同意存在一个名为 CFS 的实体,而另一些医生会坚决否认它甚至存在。有些人甚至认为它是心身的,或者“全在病人的脑海里”。

尽管我们曾经感染过儿童期链球菌感染和流感病毒,但我们应该已经征服并早已忘记,但我们仍在与它们作斗争。即使在那个时候,我们的免疫系统能够应对它们(我们在之前的一篇文章中谈到了免疫系统正在努力应对挑战,以便将其消除到刚好低于耐受线的程度)那里是剩余的残余物,可能会在我们的大部分生活中(如果不是全部)生活在我们的身体中。正是这些病原体对我们的身体造成了如此大的压力。这是我们需要了解的更多关于 CFS 的方向。

虽然良好的营养饮食习惯非常重要,但我们需要意识到这并不是克服 CFS 的全部关键。如果你给大多数患者一个回想的机会,比如他们的童年早期、十几岁或二十出头,在某个时候,他们确实患有感染或炎症。很多时候,他们会记得他们从未完全克服它,或者它似乎永远存在。这种特殊炎症的残余,病原体的抗组织反应多年来一直伴随着他们。

在我们生命的每一天,身体都必须在细胞水平上与这些病毒残留物或残留的病原体作斗争。从那时起,免疫系统就再也没有休息过。

让我说感冒或流感样症状并不一定是坏事,因为它让你知道你的免疫系统有能力对抗并产生反应,但想象一下你的身体每天都在持续低烧。几年。随着时间的推移,您可能甚至都没有意识到这一点,但它会给您的系统带来压力。虽然它不会成为一种主要的使人衰弱的疾病,但您的身体很少会在淋巴系统承受非常大的压力时发挥作用。

即使长期患有慢性疲劳综合症,如果您知道自己的免疫系统仍在运作,您不仅需要获得适当的营养,还需要进行某种类型的刺激,以获得更深层次的身体反应。

我总是试图将 CFS 与以前的疾病联系起来。我觉得我们确实在处理很多附带问题,虽然患者可能会觉得他们属于 CFS 的范畴,但实际上他们可能还有其他一些需要解决的挑战领域。

因此,要符合 CFS 的类别,您必须去看医生;您已经通过了基本的血液筛查,并确保您的症状没有其他原因。和你的医生谈谈。看看他或她是否觉得可能还有其他需要寻找的东西。

如果可以,请确定您是否患有比您预期更长的儿童早期疾病或青少年疾病。如果您发现它确实与您同在并且您已经排除了其他因素,那么不仅要考虑您可以采取的营养方法,还要考虑其他一些可以刺激更深层次的身体反应的方式。让我们专注于您可以做些什么来摆脱引起这种刺激的病原体并保持您的免疫系统不断地对抗那些致命的病原体。

还要记住,这些病原体就是我们所说的部分病原体(因为它们没有完全具有攻击性,而是缓慢地存活并继续在整个系统中定殖)。它们不是全面感染。这就是为什么它如此难以合作的原因。医生可能会开一种简单的抗生素,通常会在对抗重大感染方面发挥奇效,因为它不是一种全面的“侵袭性”感染。

让我们简单地谈谈饮食。如果你一直在关注我的文章,你会记得我非常关注这样一个事实,即我们放入口中的大部分垃圾通常会导致比平时更多的有毒和有毒酸废物的积累。真正注意你的饮食是很重要的。我假设我正在向真正关注健康的听众发表演讲,并且您已经拥有足够的基础,我无需详述良好营养的基本要素。

有许多书籍可以用来建立良好的饮食习惯的基础。虽然我个人对我的饮食生活方式感到非常满意和感激,但我不能像我自己一样强调在持续维护的基础上使用 YU-CCAN 产品的重要性。

我们之前讨论过运动,但回顾一下,令人惊奇的是,每天坚持快走,同时深呼吸和排出气体废物可以让我们的身体保持活力,并能够更有效地利用能量。

同样重要的是,每天能够单独留出十到十五分钟,同时安静地反思过去的一天和明天。这是一个很好的缓解压力的方法。尝试这些事情两到三周,我知道这将成为一种日常且有利可图的例行公事。

所有这些考虑因素肯定可以帮助身体应对疲劳,并为身体提供最好的机会来应对所有可能已经存在多年的病原体。

当您的朋友和熟人看到您的健康和精力发生积极变化时(我们的态度也往往会发生明显变化),能够与他们分享我们在YU-CCAN拥有的美好健康机会是多么美妙的机会.

所需要的只是做出一个简单的决定去做!