要享受健康长寿，我们必须成为生命游戏的参与者，而不仅仅是旁观者。如果我们真的想在没有疾病的痛苦和不适的情况下享受健康和长寿，我们必须首先明白，唯一能够治愈的工具就是我们自己的身体。

疾病和衰老的根源在于我们生病和化学变性的食物、有毒的水和污染的环境。如果我们真的想要变得年轻健康，首先我们必须为自己的健康和活力承担责任。请记住，“严重疾病和健康高峰不能同时存在于同一个身体中。”通过了解我们的身体如何运作，我们身体的个人需求是什么，并通过解决这些需求，我们可以在没有疾病的情况下享受巅峰健康和活力。

对草药补充剂和其他替代药物的兴趣越来越大，源于我们在合成药物及其不良副作用方面的经验。没有一种医学系统能 100% 成功地对抗所有疾病。然而，由于我们的身体非常擅长处理植物材料，它们会自动吸收需要的东西并消除不需要的东西。草药的作用可能是间接的，例如帮助消化、促进放松、改善血液循环或帮助消除功能。任何这些领域的缺陷都会增加身体必须应对的疾病负担。如果可以解决这些补充问题，特定疾病的康复机会就会显着提高。