冬季健康调整

天然免疫系统建设者可以帮助预防流感、感冒和其他常见感染。多种维生素和矿物质补充剂将提供基本保护。为了获得更好的保护，请考虑使用这些免疫增强剂。

维生素C

高剂量的维生素 C 会刺激白细胞产生更多的抗病毒干扰素和天然增强免疫的过氧化氢。加拿大推荐的每日剂量为 60 毫克。对于抗生素特性，服用 200-1,000 毫克。

紫锥菊

通过增加 T 细胞的产生来提高身体巨噬细胞破坏细菌的能力。每月服用 14 天以获得最佳保护。

大蒜、洋葱、欧芹、卡宴

活性成分大蒜素、生物类黄酮和植物甾醇可驱除各种致病细菌、真菌和寄生虫。适用于支气管炎、鼻窦炎、膀胱和酵母菌感染。

• 西伯利亚人参——保护身体免受压力、辐射和化学毒素的伤害。提高抗体和干扰素的产生。
• Pau d'arco – 香草，也称为 taheebo。对易受酵母菌或真菌感染的人有效的免疫增强剂。
• 灵芝、香菇和舞茸——通过增加 T 细胞和干扰素的产生来增强对病毒和细菌的抵抗力。
• 辅酶Q10和中草药黄芪也增加干扰素。